Az Országos Edzettségi Tesztnap rendszerét a IV. TesTudaT Konferenciánkon dolgoztuk ki, 2008. március 25-én.

Két nagyon fontos dologra fókuszálunk: 
1. Évről évre legyünk egyre edzettebbek.
2.A 24 éves kornak megfelelőedzettségi szint a norma.

Szeretnénk elérni, hogy 2024-ben már tényleg országos méretűvé válna ez a fantasztikusan jó témánk!
Bizonyítottan nagyon hasznos, egészséges.

Az edzettségünk tesztelését akár havonta megtehetjük, és fókuszáljunk a fejlődésre, arra, hogy legközelebb még jobb eredményt érjünk el.

Ennek a témánknak van a legszigorúbb etikája – mindenkit, aki jelentkezik, korrekt módon le kell tesztelni.

A gyakorlatok és a normák (Férfi/nő)

Fekvőtámasz – 1 perc alatt – norma 50/40
Egyensúlyozás: behunyt szemmel egy lábon, ötször megismételhető – 30 mp.
Célba-dobás: 10 teniszlabdát egy 1 méteres körbe, 8 méterről dobva -9.
Felülés: 1 perc alatt -40/30.
Guggolás: 1 perc alatt – 45/35

A tesztelés tiszteletdíja: 500 Ft.

A tervezettnél is jobban sikerült a jubileumi tesztnapunk, 2019. 05. 19-én, Budapesten az Orczy kertben. Különlegeset újítunk: lesz évente egyszer Extra Edzettségi Tesztnap – terveink szerint 2021. március 31-én tartjuk az elsőt. Futás, úszás, húzódzkodás is lesz. A részleteket az Aktivista klubon beszéljük meg.

***

Országos Edzettségi Tesztnapok:

2024. május 12. és november 17.

2019. XI. 19. – Budapesten: Margit-sziget, Úttörő Stadion, Orczy kert.

***

2015. május 19. és november 8.

2014. május 24. és november 15.

2013. november 16.
A “Természetes egészség hetében” szervezzük meg az immár hagyományossá vált Tesztnapot, melyet 2014. májusától a Magyar Köztársaság Kormánya is támogatni fog.

2013. május 25.
A Magyar Világtalálkozó Világfalu helyszínén, a Népstadion kertjében tartjuk a központi edzettségi tesztelést.

Országszerte még tíz helységben a városok vezetőségével és sportszervezeteivel együttműködve szervezzük meg az Országos Edzettségi tesztnapot.

Teszthelyszínek:
Margit-szigeti Úttörő Stadion
Tiszacsegei Szépségkastély
Lajosmizsei Liza Hotel
Békési Pálinkacentrum

*****

A 2009. május 15-i kezdeményezésünk, hogy leteszteljük edzettségünket, hogy évről évre egyre edzettebbek legyünk, a terveink szerint 2013-ban válik valóban országos mozgalommá.

A kísérletezés eredménye, hogy optimálisan évente kétszer tesztelünk, beválni látszik. A tavaszi és a késő őszi programunk valóban eredményez nagyon sok pozitív hatást az egészségünk, edzettségünk terén.

A következő edzettségi tesztnap: 2012. november 17.