Országos Edzettségi Tesztnap

Az egyik legjobb kezdeményezésünk, mely nagyon adekvátan szolgálja a Vezérelvünket – Teljes tesTudattal az örök fiatalság felé! A lényeg: évről évre legyünk egyre edzettebbek – korosztálytól függetlenül! Ôt alapgyakorlatot kell elvégezni: fekvőtámaszt, egyensúlyozást, felülést, célbadobást, futást/guggolást. A 24 éves kornak megfelelő edzettségi szint a norma, a 100 %! Az  eredmények alapján könnyen kiszámíthatjuk az Edzettségi Indexünket. Ha esetleg alcsony lenne – nembaj! A következő alkalommal legyünk edzettebbek, magasabb EI-vel! Különösen ajánljuk az ötven év felettieknek! Az első alkalommal a Csillebérci

Read more